Kennismaken met aquasport in Sportfondsenbad Beverwijk

In de week van 8 t/m 12 februari biedt Sportfondsenbad Beverwijk de mogelijkheid om op een voordelige en laagdrempelige manier kennis te maken met aqua-sportieve activiteiten.

“Voorwaarde is wel dat bezoekers met zijn tweeën komen, want het is deze week, twee voor de prijs van één”, vertelt Harry Knevel, adjunct manager. “Iets nieuws proberen is immers leuker met zijn tweeën en het is ook makkelijker vol te houden, want je kunt elkaar motiveren”, vervolgt Harry. Dat bewegen in het water tegenwoordig meer is dan alleen banen zwemmen, blijkt wel uit het openstellingsrooster van het zwembad. Aquabootcamp, Aquazumba en Aquafitness nemen hierop een prominente plaats in.

Het grootste voordeel van bewegen in het water is dat de opwaartse druk ervoor zorgt dat gewrichten minder belast worden. Ideaal dus voor mensen, die bijvoorbeeld weer willen beginnen met sporten, maar een lage belastbaarheid hebben. Dit wil overigens niet zeggen dat bewegen in het water makkelijk is of minder intensief. “Ook bij bewegen in het water ontstaan er zweetdruppels”, vertelt één van de instructeurs.

Bij Club Aquabootcamp worden veel uitdagende, spierversterkende en conditionele oefenvormen gedaan. Zowel individueel als in groepsverband. En ook is het mogelijk om swingend in vorm te komen met Aquazumba. De intensiteit is hoog, want het water zorgt voor extra weerstand en het heeft een hoge funfactor.

Speciaal voor actieve senioren is er de activiteit ClubAquavitaal waar onder andere de algemene dagelijkse verrichtingen uit het dagelijks leven (ADL’s) geoefend worden. Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan. Natuurlijk houdt de instructeur rekening met onder andere de kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer.

Voor wie van afwisseling houdt is er een combinatie van de verschillende activiteiten in de vorm van ClubAquafitness. Ook kan men kiezen voor hydrofit, een pittige workout, waarbij drijfmiddelen gebruikt worden om de waterweerstand te maximaliseren.

Kennismaken met al deze speciale vormen van 'bewegen in water' voor de helft van de normale prijs kan dus in de week van 8 t/m 12 februari, zolang je maar met z'n tweeën komt. Kijk voor het volledige rooster op www.sportfondsenbadbeverwijk.nl of bel voor meer informatie met 0251-234363.